21 Apr Ausgebucht: Chaturanga Workshop

Liebst du Vinyasa Yoga und möchtest du dein Chaturanga verbessern? Du möchtest stärker werden und die Liegestütz zu deiner Freundin machen? Dann ist dieser Workshop das richtige für dich!

In diesem 2-stündigen Kurs lernst du…

• wie du dein Alignment im Chaturanga und der Liegestütz verbessern kannst
• wie du die Kraft aufbaust, um Liegestützen und Chaturangas mit Leichtigkeit zu meistern
• wie du sicher vom Forward Fold (Uttanasana) ins Chaturanga zurückspringst
• wie du mit Unterstützung deines Geistes zu deinen Zielen schaffst

Der Workshop ist für dich, wenn du…

• im Yoga Level 1 oder 2 hast (keine absoluten Anfänger)
• wenn du dein Alignment im Chaturanga und der Liegestütz verbessern möchtest
• wenn du Kraft in den Armen, Schultern und im Rumpf aufbauen möchtest

In diesem Workshop fliessen wir zu Beginn durch verschiedene Yoga-Posen, um den Körper aufzuwärmen und die Muskeln auf Chaturanga und Push-ups vorzubereiten. Danach werden wir uns auf verschiedene Arten dem Chaturanga, den Push-ups und den verschiedenen Transitions nähern. Da wir nur eine kleine Gruppe von drei Personen sein werden, kann ich individuell auf verschiedene Levels und Ziele eingehen.

Die wichtigsten Infos:
Datum: 9. Mai
Zeit: 10 bis 12 Uhr
Teilnehmerinnen: 3 Personen pro Workshop (ist auch die Mindestanzahl)
Ort: BRING IT OM, Kreuzstrasse 41, 8008 Zürich
Preis: 99 Franken
Anmeldung: über Mindbody
Kursleiterin: Karin Baltisberger

Mit der Anmeldung zu diesem Kurs hast du die Möglichkeit in unsere exklusive Facebook-Gruppe „BRING IT OM – Members only“ aufgenommen zu werden. Dort erhältst du regelmässige Inspirationen, Videos und kannst dich mit Gleichgesinnten zu Yoga und Pilates austauschen. Die Gruppe ist für Kursteilnehmerinnen kostenlos.

Bei Fragen schreibe mir bitte ein Mail: karin@bringitom.ch