Yoga for beginners

Starte deine Yoga-Reise: 3-wöchiger Anfänger-Kurs

Möchtest du die wunderschöne Tradition des Yoga kennen lernen? Willst du mehr Kraft aufbauen und deine Flexibilität erweitern? Suchst du nach einem Weg, um Stress abzubauen? Yoga könnte die Antwort sein und dein Leben nachhaltig verändern.

Dieser 3-Wochen-Kurs ist der perfekte Start in deine persönliche Yoga-Reise. Lerne alles, was du für eine gesunde und nachhaltige Praxis brauchst. Dieser Kurs besteht zu 70 Prozent aus praktischen Übungen und zu 30 Prozent aus Theorie. Wir üben in einer fixen Kleinstgruppe (4 Personen), um den grösstmöglichen Nutzen zu erzielen. Der Kurs findet in unserem kleinen Boutique-Studio* in der Nähe des Stadelhofens Zürich statt.

Nach diesem Kurs:

  • bist du in der Lage einen Sonnengruss zu üben
  • kennst die wichtigsten Haltungen im Yoga
  • kannst du eine Sequenz, die du auch zuhause üben kannst
  • kannst du dich selber korrigieren
  • kannst du an jeder multi-level Yogastunde teilnehmen und wirst dich sicher fühlen

 

Dieser Kurs beinhaltet:

  • einen Lehrplan, den du im Voraus erhältst. So weisst du, was dich in jeder Stunde erwartet
  • Informationsblätter und Dokumente zu den behandelten Themen und Sequenzen
  • ein Notizbüchlein und einen Stift, um deine wichtigsten Erkenntnisse festzuhalten
  • den exklusiven Zugang zu der „BRING IT OM – Members only“ Facebook-Gruppe, wo du wöchentliche Inspirationen, Videos und zusätzliche Informationen erhältst und dich mit anderen Kursteilnehmerinnen austauschen kannst. Ebenfalls steht dir der geschlossene Raum für Fragen und Feedback zu deiner individuellen Journey zur Verfügung. Der Zugang ist auch nach Beendung des Kurses noch gültig und kostenlos.

 

Dieser Kurs ist für dich:

  • wenn du neu bist im Yoga und die Kunst erlernen möchtest
  • wenn du dir nicht sicher bist, ob du die wichtigsten Übungen korrekt ausführst oder nicht weisst, wie du dich selber korrigieren kannst
  • wenn es dir in einer multi-level Yoga-Stunde oft zu schnell geht und du mehr Zeit brauchst, um die Posen und Abläufe zu verstehen
  • wenn du nach einer Möglichkeit suchst, Stress, Verspannungen oder sogar chronische Schmerzen zu lösen

 

Zeit: Sonntag, 9:30 bis 11:30 Uhr
Datum: 27. Juni bis 11. Juli (3 Mal)
Standort: BRING IT OM, Kreuzstrasse 41, 8008 Zürich (neben Stadelhofen, Bellevue, Kreuzplatz)
Sprache: Deutsch/Englisch
Preis: CHF 299*
Teilnehmer:innen: 4 Personen (min. 3)

Buche den Kurs hier:

*Wenn der Kurs begonnen hat, wird er im geplanten Zeitraum zu Ende geführt. Im Falle eines Lockdowns oder weiteren Restriktionen durch Bund oder Kantone infolge von Covid-19 wird der Kurs online weitergeführt.

*Studentinnen, Rentnerinnen, Menschen mit einer Behinderung und Beschäftigte im Gesundheitswesen erhalten eine Preisermässigung von 20%. Bitte wende dich für weitere Informationen direkt an mich: karin@bringitom.ch

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