10 Nov Neuer Kurs: Feel Good Online Yoga

Wie startet man am besten in den Sonntagmorgen? Mit unserem Feel Good Flow in der gemütlichen Umgebung deines Zuhauses. Dieser neue Kurs dauert 5 Sonntage und findet online statt. Damit wir alle sicher bleiben und trotzdem trainieren können.

Den Inhalten der einzelnen Kursstunden ist leicht zu folgen. Wir bewegen uns durch sanfte Übungen und entspannende Posen. Wir stretchen den Körper, so dass es sich gut anfühlt und den Rest des Tages voll neu gewonnener Energie verbringen kannst.

Die restorative Yoga-Praxis hilft dir herunterzufahren und den Körper durch passives Stretchen zu öffnen. Wir fliessen langsam durch die einzelnen Posen und machen nur Bewegungen, die dem Körper guttun. Das ist eine komplett andere Erfahrung als das schnelle Vinyasa Yoga.

Für den Feel Good Yoga Kurs nehmen wir uns Yin Yoga und andere restorative Übungen zur Hilfe. Dieser Kurs ist eine gute Ergänzung zu einem aktiven Sport, aber auch zu unserem stressigen Alltag. Der Kurs wirkt wie ein Gegengift für Stress.

In diesem 5-wöchigen Kurs lernst du:
– wie du deinen Körper stretchen kannst, um Schmerzen und Spannungen im Körper loszuwerden
– wie du Stress reduzieren und den Geist beruhigen kannst
– wie du mehr Energie für den Tag und die ganze Woche gewinnen kannst
– mehr über die Philosophien Tao Te Ching und die Yoga-Sutras

Für wen eignet sich den Kurs?
– Für alle Levels, auch Anfänger sind hier gut aufgehoben
– Für alle, die sich von einer Verletzungs- oder Krankheitsphase erholen (bitte vorher mit dem Arzt klären, ob sanfte Bewegung gut ist)
– Für alle, die Stress reduzieren und mehr Wohlbefinden im Körper erleben wollen

Was brauche ich dafür?
– Einen Laptop, Smartphone oder Ipad (weitere Instruktionen folgen nach der Anmeldung)
– Eine Matte (kann auch bei uns gekauft oder ausgeliehen werden)
– Kissen, Blöcke oder Bücher. Bei den Props nehmen wir das, was du zuhause hast

Daten: Jeden Sonntag vom 15. November bis 13. Dezember (5mal)
Zeit: von 9:15 bis 10:15
Preis: 145 Franken für den ganzen Kurs
Ort: Online

Feel the difference. Feel good! Melde dich jetzt an.