01 Okt Neu: Pilates Mini-Kurs

Suchst du ein effizientes Workout, um deinen Körper zu stärken und zu dehnen? Eine Stunde, die Spass macht und dich weiterbringt? Pilates ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, die Kraft, Beweglichkeit und strukturelle Balance verbessert. Es ist eine sogenannte „Low impact“-Methode. Das heisst, selbst wenn du gewisse Einschränkungen hast (zum Beispiel Knieschmerzen) kannst du dieses Training ohne Schmerzen absolvieren und deine Muskulatur gezielt aufbauen, sodass Beschwerden sogar ganz verschwinden können. Pilates eignet sich für jede und jeden. Es sind grundsätzlich keine Vorkenntnisse nötig. Wenn du aber dein Körpergefühl verbessern und die Pilates-Methode von Grund auf lernen möchtest, eignet sich ein Anfänger-Kurs.

BRING IT OM bietet dir ab Dezember wieder einen Pilates-Kurs im Studio* an. Wir achten besonders auf eine korrekte Ausführung und das richtige Alignment. Wir trainieren in Kleinstgruppen von maximal 8 Teilnehmer:innen. Unser Boutique-Studio befindet sich direkt beim Stadelhofen.

Willst du dich wieder fit und gut in deinem Körper fühlen? Willst du einen Sport machen, der dich weiterbringt und deine Gelenke schont? Willst du deine Körpermitte stärken, um weniger Schmerzen im Alltag zu verspüren? Dieser 3-wöchige Kurs ist genau richtig für dich.

Von unserer erfahrenen Trainerin Tanja Frey lernst du, deinen Körper gezielt zu trainieren und an dienen Zielen zu arbeiten. Sie achtet genau auf deine Haltung und gibt dir hilfreiche Tipps. Das Ganze in einer persönlichen Atmosphäre von einem kleinen Boutique-Studio. Du wirst dich rundum wohl fühlen – in Körper und Geist.

Wichtigste Infos zum Kurs:
Zeit: Mittwoch 18:00 bis 18:55
Daten: 1. Dezember bis 15. Dezember 2021 (3 Mal)
Kosten: 89 Franken
Teilnehmerzahl: max. 8 (Durchführung ab 4 Personen)
Hilfsmittel: Matten, Ringe und weitere Hilfsmittel sind vor Ort vorhanden
Sprache: Deutsch und/oder Englisch

Hier geht es zur Anmeldung:

* Im Falle eines Lockdowns oder weiteren Einschränkungen aufgrund von Covid-19 wird die Stunde online weitergeführt.