Anfänger Workshop Serie im Januar

Wir freuen uns, im Januar eine Workshopreihe für Anfänger anbieten zu können. In 3 Workshops lernst du alle Grundlagen, die du für eine sichere und nachhaltige Yogapraxis brauchst. Du kannst dich für alle drei Klassen oder einzeln anmelden.
Zu dieser Workshopreihe werden maximal 6 Schüler*innen zugelassen, damit wir auf jede einzelne eingehen können.

Workshop-Inhalte

Fokus Teil I. (90min)
– Yoga-Philosophie: Was steckt hinter dem Trend?
– Yoga-Posen: Was musst du für eine sichere Praxis beachten?
– Yoga Flow: Lerne den Sonnengruss A.

Fokus Teil II. (90min)
– Yoga-Philosophie: Wie kann ich Yoga für mein tägliches Leben nutzen?
– Yoga-Posen: Wie erhalte ich mehr Stabilität?
– Yoga Flow: Lerne die Sonnengrüsse B und C

Fokus Teil III. (90min)
– Yoga-Atmung: Lerne die Ujjayi-Atmung und Nadi Shodana.
– Yoga-Transition: Lerne die fliessenden Bewegungen zwischen den Posen.
– Yoga Flow: Lerne eine fortgeschrittene Version der Sonnengrüsse.

Datum: 17./24./31. Januar
Zeit: 18:00 bis 19:30 Uhr
Ort: BRING IT OM, Kreuzstrasse 41, 8008 Zürich (gleich beim Stadelhofen, Bellevue, Kreuzplatz)
Preis: 49 Franken pro Workshop
Gruppengrösse: maximal 6

Diese Serie ist für absolute Anfänger und für diejenigen geeignet, die tiefer in die Grundlagen einer gesunden und nachhaltigen Praxis einsteigen wollen.

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